太极技能演练室活动

时间:2018-11-06编辑:


    育英太极社在“太极学问研究所”的“太极技能演练室”开展太极拳训练活动。

    在王健老师的带领下,社员们先进行热身运动,然后复习了育英十式太极拳套路。社员们各个精神抖擞,运气自如,对套路已然纯熟于心。

 

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    套路练习之后,进入到推手对抗练习环节。推手练习需要上垫,以地垫的柔软缓冲脚部的力量,减少运动伤害。

 

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    太极不只是老年人修身养性的运动,其实也是竞技性比较强的一项运动,套路训练只是其中一项。王健老师所传承的“三摇三摆”功法技能集观赏性与竞技性于一体,还需要社员们好好练习与掌握。

 

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